早洩的表現 讓你找回自信的10個調理法

男人最悲哀的事情就是早些，這也是男人最難以啟齒的事，然而，早洩嚴重睏擾着男人的身體健康。那麼，早洩的表現是什麼呢？我們又該如何治療早洩呢？

男人早洩的表現 男人早洩怎麼辦 男人早洩的調理方法

　　早洩的表現

　　一、早些的症狀

　　1、性生活時間短

　　男性在性生活時間過短，在尚未達到性高潮時即行射精，這種症狀會導緻不孕，在性交時間上經常會低於四分鐘的現象。

　　2、心理表現

　　男性經常的會出現一些心理負擔，可能會由於性經驗不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會出現緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現，這也是導緻早洩的主要原因。

　　3、精神現象

　　患有早洩有精神抑鬱、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早洩的臨床症狀。並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。

　　二、引起男性早洩的因素

　　夫妻關繫不融洽

　　由於夫妻經常吵架，男性自卑心理比較強烈，也對妻子懷有潛在的恨意，這些都是髮生早洩的原因。

　　另外，有時女方患有生殖道炎症，因性交可以緻痛，於是女方要求儘快結束性交而引髮早洩。

　　有手淫史

　　有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早洩，但由於長期手淫時怕被父母或同宿捨夥伴髮現，總想儘快結束，於是養成匆忙射精的習慣。

　　婚前性行爲

　　有很多的男性朋友在結婚之前就和女性髮生過關繫，因爲他們過度的緊張，太容易興奮，這樣射精也來的快。長期這樣，結婚之後就很難改變這個現象了。

　　次數太少

　　現在生活節奏快，很多人由於生活壓力大，或着是夫妻分居兩地，因長時間未在一起，容易早洩。

　　異性交往少，性知識缺乏

　　在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過於拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早洩。

　　突然中斷

　　有些人婚後不願採取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因爲雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。

　　居室環境差

　　很多人都居住和兩代人甚至三代人居住在一起，在進行幸福生活的時候也太匆忙，這樣也是引起早洩的原因之一。

　　早洩的調理

　　1、注意飲食，加強身體鍛煉

　　避免辛辣刺激，戒菸、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。

　　另外，多食海鮮、荳製品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。

　　2、積極治療早洩原髮病

　　導緻男性早洩的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，長期炎症刺激會導緻男性在性生活中過早射精，出現早洩。

　　包皮過長也是引起早洩的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。

　　3、對於性生活應正確認識和對待

　　修身養性，節製房事，保養腎精；同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解爲早洩。

　　患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的髮生。

　　4、性生活規律，戒除手淫習慣

　　長期手淫與縱欲過度引起的早洩應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節製，用其他健康的文體活動衝淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保証足夠的睡眠時間。

　　5、消除心理因素

　　引起性功能障礙的原因，屬於器質性因素的畢竟是少數，絶大多數是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧；同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導緻病情加重。

　　6、節製房事

　　凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經和性器官過於疲勞，容易引髮早洩、陽痿等性功能障礙，節製、規律的性生活有利於性欲的保持和性能力的提昇，能夠預防早洩。

　　7、飲食調養

　　男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等；富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以爲身體補充營養，並提高男性性能力。》》》談早洩的原因及治療

　　8、提高抵抗力

　　男性應養成良好的生活習慣，不嗜菸不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早洩。

　　9、謹慎用藥

　　男性出現早洩症狀時，切莫自行鬍亂服用壯陽藥，否則可能導緻病情加重；另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會導緻性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃複安、三環類抗抑鬱藥及激素製劑（雌激素、黃體酮）等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。

　　10、到正規醫院求醫

　　部分男性出現早洩症狀，由於害怕“丟臉”，就選擇不治療或到一些沒有行醫資格的地下診所求醫，結果導緻病情加重、遷延。在此，專家提醒各位男性朋友，早洩並不可恥也不可怕，應正確認識這個問題，學會進行自我心理疏導，並到正規醫院接受科學的檢查和治療，以期早日恢複健康。