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男人真的會精盡人亡嗎？別胡亂猜測！看完心裏終於有底了
“老婆肚子不爭氣，為啥要查我啊？”當醫生讓李先生去化驗精液的時候，他感覺到了“屈辱”。
李先生和妻子結婚3年，家裏的大人壹直在催著要孩子，夫妻二人也壹直在努力造娃，但壹直沒有結果。
對此，李先生開始認為是妻子的問題，因為她月經壹直不規律，在進行房事的時候經常算不清排卵期。
這讓他覺得難以理解，自己壹直知道1滴精=10滴血的事情，平常沒有大肆進行房事，只會在妻子排卵期的時候同房。為了養精，在非排卵期的時候，還會和妻子分床睡。
壹、男性生育力“斷崖式”下跌，全球男性精子數量告急
男性精子數量下降、生育力降低是世界範圍內都存在的問題，而非個例。
近日，以色列耶路撒冷希伯來大學的研究團隊在《人類生殖更新》上發表了壹篇論文，文章指出男性的精子質量從1973~2018年間，平均數量下降了62%。
且該數值的增加還在不斷加快中，研究人員發現在2000年前下降的速度約以每年1.16%的速度，2000年後則以2.64%每年的速度在逐步下降。
美國Shanna Swan博士在《Count Down》書籍中指出，如果精子下降趨勢無法逆轉，男性的精子數量到2045年時或將下降至0。
但哈佛大學的研究團隊在《人類生育》發表的研究認為，精子數量下降對人類的影響被嚴重誇大，引起了許多不必要的恐慌，應理性看待。
男性的精子數量和質量下降，和日常的壹些不良習慣之間有很大的關系，如若妳身上有這幾個習慣，勸妳盡快改掉。
熬夜：熬夜會導致男性的內分泌系統紊亂，容易因此而導致精子的質量受損。數據顯示，男性在熬夜後體內的精子活性會明顯下降。
煙酒：煙草內的尼古丁成分會導致男性的精子活力下降，而酒精內含有的乙醇則會抑制參與睪酮合成酶的活性，讓男性的精子無法正常生成。
久坐：長時間久坐會導致男性的下身血液循環受阻，容易導致前列腺炎、附睪炎的發生風險增加，而這些疾病均容易誘發男性出現精子異常。
焦慮：長時間處於焦慮、沮喪的抑郁情緒下，會導致男性出現精子異常的風險顯著增加。
輻射：長期接觸大劑量的輻射，容易誘發男性睪丸組織結構病變，增加精子出現畸形的風險，同時還會讓男性的精子數量和密度下降。
偏食：男性生成精子大量的營養元素支持，如若長期偏食，會導致身體攝入的營養元素不足，繼而導致精子無法正常生成，誘發質量、數量下降。
有人說，男性1滴精=10滴血，日常要省著點用精子，否則容易引起氣血不足。更甚者還可能會引起精盡人亡，這是真的嗎？
事實上，這兩個說法都沒有科學依據。北大醫院男科中心副主任醫師張誌超表示，男性精子內98%都是水分，還有2%是蛋白質、核糖核酸以及少量的微量元素。這個量的成分，其實和吐壹口口水差不多，在精液排出後，男性體內又會在24小時內補充上來。
至於男性會精盡人亡的說法，也不可信。男性在大量射精後，身體會產生自我保護機制，將不再排出精子，排出的多為前列腺液。且男性在多次射精後，可能會有無法勃起的表現，只有在生殖系統休息好了之後，才會再次恢復功能，所以無需擔心會精盡人亡。
而那些電視劇出現的縱欲猝死橋段，其實並非“精盡”所致。往往可能是自身存在心腦血管或其他基礎疾病。在過度激動或興奮的狀態下，出現昏厥或猝死。
對於男性而言，在日常真正應該需要註意的是這四件事，對於提高精子質量有很大的幫助。
1.改掉不良習慣
吸煙飲酒均會降低男性的精子質量，所以要提高質量需要先從戒煙限酒做起。另外，日常還需要註意盡量少穿緊身褲，長期穿著緊身褲容易導致男性下身的血液循環不暢，陰囊溫度也容易因此而升高，繼而導致精子質量下降。
日常要註意避免接觸輻射、汞、鎳、農藥以及油漆等對身體有害的物質，同時要註意盡量少用塑料制品。
3.積極運動鍛煉
運動對於提高男性的精子質量也有壹定的幫助，因為運動可幫助促進全身血液循環，改善內分泌系統。但要註意運動要適量即可，過度的進行運動反而會起到適得其反的作用，運動後以身體不感覺過分疲累為宜。
4.疼痛及時就醫
當男性出現私處疼痛、尿頻以及尿急等不適癥狀時，要註意及時就醫檢查。
參考資料：
[1] 《男性生育力“斷崖式”下跌！35歲是關鍵轉折點》.生命時報.2022-11-18 [2] 《到2045年男性精子數量將“歸零”？做7件事逃離生育力危機》.生命時報.2021-05-20 [3] 壹滴精並非十滴血[J].健康必讀(上半月·綜合版)，2009：44. [4] 張青.真的會“精盡而亡”嗎?[J].家庭科學,2010:49-49.未經作者允許授權，禁止轉載