性功能下降，早洩陽痿該怎麽調理？

很多男性朋友諮詢：性功能下降，早洩陽痿該怎麽調理？

1、改變性交環境如幽靜而無幹擾的環境，可以使自己的思想得到放松、情緒穩定從而有效控制早泄。

2、增加自信心。早泄患者應當堅信自己的性功能是健康的，不要因為一兩次挫敗就自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬不要自暴自棄一蹶不振。

3、自我暗示。性交過程中暗示自己不會過早射精，當有性興奮感想要射精時可以先暫停一下，控制住射精不斷暗示自己會有意想不到的效果。

4、放松自己。性生活是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話很容易發生早泄的現象。所以在性交過程中不要將註意力只.集中在性交上，更不要考慮是否發生早泄，應當順其自然不要強迫自己的感覺。

5、性愛過程中不要過度興奮，應當保持鎮靜並且調整抽動頻率。可以讓對方牽拉睪丸、擠捏陰莖。性交過程中一定要控制住情緒做到有條不紊。

6、性生活要養成規律

性生活要有規律，避免過度頻繁，過度縱欲也是誘發早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多參與文體活動，有助調節性欲，養生規律的生活起居習慣，保證充足的睡眠